Le Bonheur? Tout le monde y a droit!
Le Bonheur, ce sentiment que nous cherchons tous à ressentir, à connaître, à partager.
Le Bonheur est un état durable de plénitude, de satisfaction ou de sérénité, état agréable de l’esprit et du corps.
Y’a t-il une recette au Bonheur? Comment y parvenir?
« En général, les gens sont heureux dans la mesure où ils décident de l’être » – Abraham Lincoln
Canaliser nos pensées
Nous sommes maître de notre destin, de notre vie ainsi que de tout ce qu’il s’y passe. Nos pensées nous permettent d’être arrivés là où nous en sommes aujourd’hui. Quelles soient positives ou négatives nous n’y échappons pas. Plus vos pensées sont négatives plus votre vie le sera aussi. Il est important de maitriser nos pensées pour que tout ce qui doit se manifester dans notre vie soit positif et non l’inverse.
« Souviens-toi que le bonheur dépend non pas de ce que tu es ou de ce que tu possèdes, mais uniquement de ta façon de penser » – Dale Carnegie
Faire le bien autour de nous
Pour être heureux, il est important de rendre les autres heureux. Le Bonheur est un sentiment que l’on partage. Plus nous ferrons de choses bien autour de nous plus cela se manifestera aussi dans notre propre vie.
«Le bonheur est ta capacité à aimer les autres»
Prendre en main son bonheur
Nous devons comprendre que nous pouvons décider à chaque instant de notre vie de notre bonheur ainsi que de tout ce qu’il s’y passe. Prenez le temps de réfléchir à la vie que vous souhaitez vraiment et comment y arriver. Par vos actions ainsi que par vos pensées vous construisez vos vies.
« Le bonheur n’est pas une chose toute faite; il découle de tes propres actions » – Dalaï Lama
Voici un petit exercice à mettre en pratique plusieurs fois par semaine:
#1: Fermez les yeux et écoutez vous respirez
#2: Inspirez et expirez en prenant conscience de ce que vous êtes en train de faire
#3: Visualisez un moment, une personne, une action, un livre, qui vous rende heureux
#4: Ressentez cette sensation du Bonheur qui vous envahit
#5: Visualisez à présent votre journée tout en gardant ce sentiment de Bonheur à l’intérieur de vous
#6: Visualisez chaque détail qui vous semble important, chaque moment comme vous aimeriez le vivre aujourd’hui
#7: Ouvrez les yeux, vous êtes mieux préparé à vivre votre journée dans la joie et la bonne humeur
Vous avez la possibilité d’être heureux chaque jour de votre vie il suffit de le vouloir et d’en prendre conscience. Donnez-vous cette chance, tout le monde à droit au Bonheur!
Pour plus d’informations sur le sujet vous pouvez aussi lire notre blog sur le Mindfullness ou nous contacter et partager vos idées à info@mkbconseil.ch ou par téléphone au 022 750 81 11!
L’équipe MKB Excellent Executive Coaching vous souhaite une excellente journée remplie de Bonheur!
